"Que estresses Fernandinho"

Oh, vida corrida! Como podemos viver nesse mundo sem nos estressarmos, gritarmos, espernearmos, chutar o pau-da-barraca sendo que os compromissos são tantos? Aff! Acho meio difícil de manter a calma em meio a tanta turbulência. Bom o pior é que não podemos nem nos estressar, principalmente, porque logo vem alguém dizendo “ ah, mas você é muito estressada. Tem que aprender a se controlar”. Mas, o melhor de se estressar é que assim podemos extravasar a nossa raiva, revolta e tudo que está nos engasgando.

Porém, não é muito aconselhável ficar se desgastando por tudo. Com o tempo, dependendo do nível de estresse, podemos adquirir uma série de doenças e até dar um “pile-paque”. Enfarta, sei lá. Essa “falta de controle emocional” que a maioria de nós têm pode se manifestar através de: dores de cabeça, indigestão, dores musculares, insônia, taquicardia, alergias, insônia, queda de cabelo, mudança de apetite, gastrite, dermatoses e esgotamento físico. Isso tudo só no físico. O mental também sofre com os níveis de estresse, através de: apatia, memória fraca, tiques nervosos, isolamento e introspecção, sentimentos de perseguição, desmotivação, autoritarismo, irritabilidade, emotividade acentuada e ansiedade.

Então, podemos dizer, principalmente para nós, os estressados de plantão, estamos enrolados. O pior é que a ansiedade só agrava ainda mais o caso de estresse. Quando esperamos alguma coisa – encontros; respostas; resultados de  trabalhos, provas – normalmente quem tem tendência a ser ansioso fica estressado.

Não sou especialista, mas sou estressada convicta, infelizmente, e entendo quem passa por isso. Luto todos os dias com a minha falta de paciência, pressa, ansiedade, insegurança (em alguns casos), nervosismo e tudo que vocês puderem imaginar.

Mas, graças a Deus, pra tudo na vida se dá um jeito. E, podemos extravasar todo esses fatores que nos tiram do sério e nos fazem sentir mau, tanto fisicamente quanto mentalmente ( a sua mente controla o seu corpo).

Bom já disse que não sou especializada em estresse, mas posso aconselhá-los. Normalmente eu tento extravasar o estresse de alguma maneira:

•    1°. para extravasar não é preciso agredir, quebrar nada. Não é necessário usar de violência de forma alguma, isso não vai ajudar em nada, acredite;

•     2°. De forma alguma, sob nenhuma hipótese, nunca, jamais grite. Isso com certeza  só vai piorar as coisas. Quando você grita, nesse estado de intensa raiva, o seu corpo libera toxinas que irão fazer você passar de estressado a “super-louco descontrolado” e certamente seus nervos ficarão a flor-da-pele. Isso pode te levar a passar mau e a perder o controle da situação. Então, não grite;
•    3°. Comece a escrever. Qualquer coisa serve. Desabafos (olha o meu exemplo, o texto “Estagiário ou Escraviário”, foi a maneira que encontrei de desabafar e digo que me senti muito melhor), traumas, tormentos, incertezas, vale tudo nessa hora para te trazer de volta a paz. Mas, se isso não adiantar vá dar uma volta, tomar um sorvete (aconselhado para as magrinhas. Pode ser que esteja com muita raiva na hora e queira tomar 1 litro de sorvete sozinha), dançar, cantar. Enfim, faça o que tiver ao seu alcance para voltar a ser uma pessoa calma e tranquila.

Ficar estressado não é bom pra ninguém. O melhor é ficar calmo. Assim, você raciocina melhor e consegue fazer tudo que deve ser feito. Principalmente, escrever para a monografia. Hehe!

No mais, meus caros, curtam a vida, pois ela é bela e cheia de boas coisas. Ah, não posso esquecer – sejam irônicos, isso é muito bom e relaxa muito.

Beijão